野菜摂取量：あ～日々雑感日記：So-netブログ

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野菜摂取量　[ヘルスケア] [編集]

成人一人当たりの１日の野菜摂取量を知っていますか？
そして、その野菜摂取量をとれていますか？

こんな質問をされて答えられる人はかなり少ないと思います。

答えは１日の野菜摂取量３５０ｇ以上といわれています。これは厚生労働省が推奨している数値です。
そして、実際にとれている野菜摂取量の平均は２８１ｇらしいですから、野菜摂取方法を考えていかなければいけませんね。

ちなみに、ひとつの摂取方法としてこんなのがあります。